::::: Yoga Respiratiei: Eight Lessons in Pranayama, cu Yogeshvar/George. Lunea la 19:30, in perioada 24 Octombrie - 12 Decembrie ::::

Ce este Pranayama 

In contextul de Yoga traditional, Pranayama este linistirea mentalului prin stabilizarea fluctuatiilor fortei vitale, prana. 

Una dintre descoperirile principale din aceasta disciplina esta ca lucrand cu respiratia, putem  accesa in mod direct forta vitala, prana. 

Astfel, practica consistenta a Pranayamei poate elimina blocajele energetice, deschizand constiinta catre procesele interne subtile, multe din care ne raman necunoscute.

Ce este Prana

În tradiţia yoga, esenţa energiei se numeşte "Prana"- „ceea ce este in continua miscare”. Această prana, ca energie vitală,  animeaza totul ce este in viata. 

Este prin activarea pranei ca un gand devine constient, si este prin fluxul pranic ca acest gand se poate manifesta ca “impuls de a actiona” si in final, actiune.

In acest fel, prana poate determina activarea proceselor mentale. Deasemeni, mentalul poate activa si directiona prana. De exemplu, dorinta poate pune in miscare prana, iar miscarile pranei pot afecta dorinta.

In efortul constient, mentalul este factorul determinant. In actiunea impulsiva,  semi-constienta, prana este factorul determinant.

In  mod similar, practica meditatiei nu poate fii completa fara a intelege si constientiza cel putin o parte din aceste fluctuatii neobservate ale Pranei.

Stagii ale Pranayamei

Stagiul initial este activarea si trezirea pranei folosind tehnici dinamice de practica. Acestea sunt necesare pentru a elibera prana de blocaje si inertie.

In urmatorul stagiu, conectand aceasta Prana cu puterea constiintei, dezvoltam  capacitatea de a stapanii diversele fluctuatii ale pranei in mod constient.

Ultimul stagiu al pranayamei consta in echilibrarea si stabilizarea pranei, avand ca rezultat, stabilizarea mentalului constient, si in special, subconstient.  I

n acest punct, claritatea mentalului este resimtita ca o prezenta palpabila, care ne duce in mod natural catre meditatie.

Structura Cursului

In aceste clase vom dezvolta tehnicile Pranayama specifice din Hatha Yoga, Tantra, si Raja/Kriya Yoga, si vom patrunde in toate cele trei etape descrise.

Sedintele vor fii complementate de o scurta practica de Asana si de expunerea conceptelor de baza din Pranayama. Durata sedintelor este de aprox. doua ore. Participarea este deschisa persoanelor ce au deja o experienta cu practica de Asana, sau meditatie.

Donatie sugerata 30 ron/sessiune, 160 ron/intregul calup. Inscriere recomandata :)
Pt. detaliiu/inscrieri: info@anahata.ro (george), victoria@yogeshvar.ro (victoria), tel 0741 200 144.